尚食电视剧全集免费观看完一个稳定的深蹲动作里,脚掌这三个点都不会离开地面。要诀2脚踝深蹲还不够蕾丝视频下载安装无限看丝熟练时,重心会随着下蹲的高度变化在脚掌上跑来跑去,使得脚踝可能会往内或往外(绝大多数往内),连带造成往上的所有关节排列出现问题(想像地基《5G天天奭多人运动罗志祥网站》不稳时,房子就东倒西歪)。因此,正确的深蹲必须确保动作全程脚踝保持中立。
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